健康

日本では40歳以上の国民が介護保険の被保険者となります。 介護保険の支払い義務が発生するのです。 みなさんは介護保険の仕組みをどれくらいご存知ですか？ 高齢化社会である日本では介護保険は大切な保険ではないでしょうか？ 介護が必要になる人の金銭面の負担を社会全体で支えるのが最大の目的です。 今回は、介護保険についての情報...

若い頃はどんなに食べても太らなかったのに、年齢を重ねるごとに…… そんなお悩みを持つ世の中の女性は多いと思います。 基礎代謝量も減って太りやすくなりますし… しかし、無理なダイエット方法による栄養バランス崩れも危険です。 理想的なのは無理なく少しずつ体重を減らすことです。 また充分に瘦せているのにまだ過度のダイエットを...

体が柔らかいと日常生活での動きがスムーズになるように思えませんか？ 小さい頃は体に柔軟性があったのに…どんどん硬くなってきた自覚があります。 若いころほど運動をする習慣がないので、なおさらですね。 体を柔らかくすることを、専門用語で「関節可動域（ROM）」を広げるというようです。 関節を伸ばせる範囲を広げることが、体が...

肩こりや肩の痛みって仕事中つらいし、ホントにイヤですよね！ 私もパソコンでの作業がしんどい日が多々あります。 肩こりの原因は頭や肩を支える筋肉が硬くなるから起こります。 僧帽筋（そうぼうきん）や肩甲挙筋（けんこうきょきん）などが硬くなるためです。 すると、筋肉の中を通る血管が圧迫されて血流が悪くなります。 筋肉に栄養や...

野菜は、緑黄色野菜とその他の野菜(淡色野菜)に分けられています。 緑色や黄色など濃い色の野菜が緑黄色野菜だと思うかもしれませんが、胡瓜やなすなどは緑黄色野菜には含まれないのです。 では、緑黄色野菜は何が基準になっているのでしょう？ 緑黄色野菜とは？厚生労働省の定義と代表的野菜 厚生労働省では、可食部100ｇ当たりのカロ...

体温計の需要は今とても高まっていて、一時期は品切れ状態でしたね。 おでこで測る体温計には非接触電子体温計や赤外線体温計がありますが、原理的には同じです。 最近店舗などで売れているのは、このタイプの体温計です。 簡単に検温できて非接触電子体温計（赤外線体温計）はとても便利ですよね！ 今回はおでこで体温を測る非接触電子体温...

みなさんは「ストレスチェック報告書」をご存知でしょうか？ ストレスチェック制度は一定の企業に対して実施が義務化されています。 ストレス社会である現代では重要となる制度ではないでしょうか？ すでに何度か記入された方もいらっしゃるでしょう。 「ストレスチェック報告書」を実施する目的はメンタルヘルスの不調の防止や自身がストレ...

毎日のパソコン作業にデスクワークなどでの目の疲れ。 みなさんはどう対処していますか？ いわゆる「疲れ目」が蓄積されたものが「眼精疲労」なんです。 デスクワークの方は目を酷使してしまい眼精疲労の方が多いことでしょう。 眼精疲労を解消する方法はどのようなものがあるのでしょうか？ 今回は眼精疲労の解消法や効果のあるツボやマッ...

新型コロナウイルス感染拡大により私たちの生活は大きく変化しました。 様々な対策がなされてコロナウイルスと戦っていますが厳しい状況です。 新型コロナウイルスはこの先いつになったら収まるのでしょうか？ ワクチンの開発が期待されていますが…ウイルスは消えるのか？ こうした中、いち早く感染情報を知る術として、使用が進められてい...

子どもの予防接種はなぜあんなにたくさん必要なのでしょうか？ 小児は免疫力も弱く感染防御能力も低いので予防接種により、感染防御能力を付ければ子どもたちを守れるからです。 予防接種を受けることでその病気に対する抵抗力（免疫）がつき、感染症の発症や重症化を予防できます。 感染しないために！感染しても重症化しないために！ 周り...