40代になると気になるのがお腹の出具合。 ぽっこりお腹はかっこ悪いだけでなく、健康にも良くありません。 そもそも中年になると、なぜお腹が出るのか？ お腹を引き締めるのにはどうすればいいのか？ 早速ご紹介したいと思います。 お腹が出る原因は？ 40代になるとお腹が出るのは様々な原因があります。 基礎代謝量の低下 基礎代謝...
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森のエキスとして様々な効果があるといわれる木酢液。 殺虫効果や土壌改善、さらに風呂の入浴剤としても使われています。 しかし、その一方で、木酢液をお風呂に使うのは危険だという声もあります。 そこで、木酢液の危険度や有用性について調べてみました。 木酢液とは？ 木酢液は炭焼き窯で炭を焼く際に出る白煙を冷却し、水滴となった液...
生まれてきた赤ちゃん、親にとっては可愛くて仕方ないものです。 そんな我が子を見て、両親は二重まぶたなのになんで一重まぶたなの？ と思う親は少なくないようです。 しかし、心配する必要はありません。 生まれたばかりの赤ちゃんは、まぶたに脂肪がたくさんついているため、どうしても一重になってしまうことが多いのです。 では、いつ...
緊張のあまり吐き気がする！ 試験や面接、プレゼンテーションなど重要な場面でよく起こりますよね。 ちゃんとやらなければ、と思えば思うほど、緊張感が高まり気分が悪くなるものです。 そんな時はどうすればいいのか？ 簡単で効果がある方法を紹介したいと思います。 なぜ緊張すると吐き気がする？ 緊張すると吐き気がするのは主に精神的...
徹夜すると、どうしても生活リズムが狂ってしまいます。 眠くて疲れているのに眠れない。 昼間寝てしまったせいで夜眠れない。 徹夜による睡眠不足は、生活リズムを狂わせるばかりか精神状態にも支障を来すことがわかっています。 そこで、生活リズムを戻す徹夜明けの過ごし方をご紹介したいと思います。 睡眠と生活リズム 人間の睡眠は2...
高齢化社会の今、老後に不安を持つ人は多いのではないでしょうか？ なかでも、深刻なのが、独身者です。 いざというとき、誰に頼ればいいのか？ たとえば、アパートやマンションを借りるとき、病気で入院することになったとき、老人介護施設に入るとき、たとえ本人に財産があったとしても、「身元保証人」を要求されます。 そこで、老後にい...
首に着けるだけで首や肩のコリに効くという「磁気ネックレス」。 健康グッズとして人気になっています。 一流アスリートの間でも愛用者は多いことから、最近はサラリーマンやOLの中にも磁気ネックレスは着ける人は増えています。 しかし、ネットには「磁気ネックレスを着けたけど、効果がなかった」という声もあります。 では、実際のとこ...
シリアル、グラノーラ、コーンフレークと言えば、朝食の代名詞のメニュー。 朝忙しいときなどはすぐに食べられて重宝しますね。 また、健康にも良いことから多くの人の支持を受けています。 ところで、シリアルとグラノーラの違いはご存知ですか？ コーンフレークとの違いはわかると思いますが、オートミール、ミューズリーというのもありま...
みなさんは昼寝を日頃から習慣にされていますか？ 最近昼寝は研究により、仕事のパフォーマンスが上昇する効果があると認められています。 15分くらい目をつぶっているだけでも充分エネルギーチャージできますからね。 世界の大手企業ではすでに昼寝を取り入れている会社は多いようです。 しかし、昼寝は長時間すると逆効果に…寝起きに気...
新型コロナウイルス感染拡大に伴い、検温は必要不可欠になりましたね。 あの大手ショップの中にも入店の際には必ず検温するところもあります。 しかし、意外にも体温を正しく履かれていない人は多いんです。 脇の下での検温する場合正しく測れていますか？ また自分の平熱を知らないという人も多くいるようです。 今回ご紹介しますのは、平...
