マイナスイオンって聞いただけで雄大な自然がイメージできませんか?
自然環境からの癒し効果は絶大ですからね。

しかし、マイナスイオンって何だろうって思ったことないですか?
直訳したら負の電気を帯びた微粒子…?
実はマイナスイオンって言葉は和製英語のようですよ。

森林では木々が呼吸し霧のような水滴を発生させていて、マイナスの電気を帯びたイオンが満ちています。

このマイナスイオンは人体を活性化させてくれるんです!
私たちの暮らしはプラスイオンに溢れていますから…

森林のマイナスイオンを体内に呼吸として取り入れると、リラックスし脳からのα波が増すようです。

快適な気分になり、自律神経も整う、細胞活性化、疲労回復効果!
森林浴効果は改めて知ると素晴らしいのひと言ですね!

今回は関東で日帰りOKな森林浴スポットをご紹介していきますね!

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関東のおすすめ森林浴スポット10選

関東で日帰りできる森林浴スポット10選をご紹介していきますね!

那須高原

栃木県の那須高原は知名度の高い観光地ですね!
広々とした牧場にも癒されます。

筑波山

茨城県の筑波山にはロープウェイの設備も充実していて、綺麗な景色を見渡すことができますよ。

草津白根山

群馬県草津にある大自然の山で心も身体も癒されてください!

吹割の滝

群馬県沼田市にある滝で「日本のナイアガラ」と呼ばれています。
滝からのミストが夏場にはおすすめです。

猿島

神奈川県横須賀にある無人島で東京湾最大の自然島でハイキングしませんか?
360度海に囲まれています。

大山

神奈川県の厚木市境にある山で、都心から約1時間半で行けますよ。

鎮守の森

東京都内の明治神宮で森林浴可能スポットがあるんです!すぐにでも癒されたい方におすすめ!

高尾山

東京都八王子市の有名な観光地ですね。
日帰りで自然に癒されてください。

竜頭の滝

栃木県日光市にある滝です。雄大な自然に癒されてください。

袋田の滝

茨城県にある滝です。どの季節に訪れても大満足なスポットです。

森林浴の癒し効果とは?

森林浴でのマイナスイオンは心身ともに癒しの効果があるのは、みなさんご存知だと思いますが、さらに詳しくご説明いたします!

なぜ森林浴はあんなにも心が休まるのでしょうか?
小鳥や小川のせせらぎ…?

樹木が発生する「フィトンチッド」という香気成分によるものが
あの森林に入った時特有の清々しい香りなんです!

フィトンチッドが森の中の空気を中和してくれているようですから。
樹木だらけの森林浴は空気が美味しいのは納得できますね!

都会での生活から時々森林浴へ行くのはリフレッシュ効果抜群です。

私も一時期「森林浴」にハマっていましてよく行きました。
リフレッシュ効果は私も保証しますよ!

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森林浴の効果的なやり方

お休みの日にぜひとも森林浴で心も身体もリフレッシュしましょう!

静かな森に立ち太陽の光と風を感じ木々の香りに触れるだけで良いんです。
ゆっくりと森林を散歩してみてください。

樹木からのフィトンチッド香気を浴びることで得られる効果はかなりのものです。

森林浴があなたの「五感」を刺激し心を穏やかにしてくれます。

大自然からの恩恵に感謝してまた日々の暮らしを頑張りましょうね!

まとめ

今回ご紹介しましたのは関東での日帰り可能な森林浴スポットを紹介しました!

雄大な自然からのマイナスイオン効果はほんとにありがたいですよね。

精神がリラックスすると言われるフィトンチッドの香気を吸い込みにどんどん森林浴スポットへ行きましょう!

森林セラピーで心も身体も癒されてください。

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