台風が近づくと、なぜか頭痛がする。
そんな体験をした人は少なくないのではないでしょうか？
実は、頭痛の原因は気圧の変化によるもので、台風頭痛と呼ばれます。
台風頭痛をやわらげるにはいくつかの方法があります。
そこで、台風頭痛の治し方をわかりやすく解説したいと思います。
Contents
台風頭痛が起きる原因
台風頭痛は耳の奥にある内耳の気圧センサーが関係しています。
気圧の変化を過剰に感知してしまうのが原因です。
その結果、自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こすのです。
台風頭痛の治し方
台風頭痛を予防するには内耳の血行を良くすることが、効果的です。
耳のマッサージ
・親指と人差し指で両方の耳をつまむ
・上下横にそれぞれ数秒間ひっぱる
・耳を横に引っ張りながらゆっくり回す
・耳を温める
低気圧や前線の影響による天気痛を軽減する「１分でできる！くるくる耳マッサージ」
タオルで耳を温める
台風頭痛は温めたタオルを耳に当てると、やわらぐことがあります。
耳栓をする
内耳への気圧変化をやわらげることも台風頭痛の予防になります。
耳栓の中には、低気圧など天気不調による片頭痛に対応したものがあります。
普通の耳栓とは違って、音が聞こえるため、お仕事中や移動中などでも使いできます
気圧センサーのある内耳への気圧変化を穏やかにすることで、頭痛をやわらげることができます。
酔い止め薬を飲む
酔い止め薬は内耳に働き、めまいや頭痛を防ぎます。
そのため、台風頭痛をやわらげる効果が期待できます。
自律神経を整える
台風頭痛は自律神経のバランスを整えることで予防することができます。
そのためには規則正しい生活を送ることが重要です。
バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけてるようにしましょう。
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台風頭痛の治し方のまとめ
台風頭痛を治すには、内耳の血行を良くすることが重要です。
耳のマッサージは症状が出る前に行うのが効果的で、予防にもなります。
台風が近づいているときは事前にやるといいでしょう。
