身長が高い女性は、モデルのようにスタイルが良くて憧れるという人もいますが、実際にはコンプレックスに感じる人も多いのではないでしょうか？
身長が高すぎると、男性に気後れしてしまったり、服や靴が合わなかったり、目立ちすぎてしまったりと、悩みは尽きません。
そこで、身長を低くする方法や、身長のコンプレックスを克服する方法を探している人もいるのではないでしょうか？
この記事では、身長を低くする方法を知りたい女性の疑問にお答えします。
興味のある人はぜひ参考にしてくださいね。
Contents
身長を低くする方法はあるの？
身長を低くする方法として、インターネット上では様々な情報が出回っています。
これらの方法は、本当に効果があるのでしょうか？
実は、これらの方法はほとんど科学的な根拠がないか、危険な方法です。
詳しく見ていきましょう。
筋トレをして骨が伸びるスピードを鈍くする
筋トレをすると、筋肉が発達して骨に負荷がかかり、骨が伸びるスピードが鈍くなるという説があります。
しかし、これは間違いです。筋トレをすると、骨に刺激が与えられて骨密度が高まり、骨が強くなります。
骨が強くなると、骨が伸びるスピードは変わりませんが、骨が折れにくくなります。筋トレは、身長を低くするどころか、健康に良い効果があります。
正座やかかと歩きで膝の関節に負担をかける
正座やかかと歩きをすると、膝の関節に負担がかかり、膝の高さが低くなるという説があります。
しかし、これも間違いです。正座やかかと歩きをすると、膝の関節に負担がかかりますが、それは膝の軟骨や靭帯にダメージを与えるだけで、膝の高さは変わりません。
むしろ、膝の関節に負担をかけると、膝の痛みや変形性関節症などのリスクが高まります。
身長を伸ばす効果が期待できる食べ物を食べない
身長を伸ばす効果が期待できる食べ物として、カルシウムやタンパク質、ビタミンDなどがあります。
これらの栄養素は、骨や筋肉の成分であり、身長の成長に必要です。
しかし、これらの栄養素を摂らないと、身長が低くなるということはありません。
むしろ、これらの栄養素を摂らないと、骨や筋肉の健康が損なわれたり、免疫力が低下したり、成長障害や骨粗しょう症などのリスクが高まります。
座ったまま寝ることで身長を縮める
座ったまま寝ると、背骨の間の椎間板が圧迫されて、身長が縮むという説があります。
しかし、これも間違いです。座ったまま寝ると、背骨の間の椎間板が圧迫されますが、それは一時的なもので、起き上がると元に戻ります。
座ったまま寝ると、身長が縮むどころか、背骨の歪みや筋肉の緊張、血行不良などの原因になります。
不規則な生活を行って成長ホルモンが分泌しにくくする
成長ホルモンは、睡眠中に分泌されるホルモンで、身長の成長に重要な役割を果たします。
不規則な生活を行うと、睡眠の質が低下し、成長ホルモンの分泌が抑制されるという説があります。
しかし、不規則な生活を行うと、睡眠の質が低下し、成長ホルモンの分泌が抑制される可能性はありますが、それは身長の成長に大きな影響を与えるほどではありません。むしろ、不規則な生活を行うと、ストレスや疲労が溜まり、身体に悪影響を及ぼします。
背を低くする手術を受ける
手術で身長を低くするという方法があります。
足の骨を削ったりして身長を低くしますが、とても危険なので、おすすめできません。
さらに、高額な費用がかかり、日本では行っている美容外科クリニックは非常に少ないです。
このように身長を縮める方法は、カラダに負担をかけたり、健康に害があったりするものが多いです。
そこで、身長を縮めるのではなく、身長を低く見せる方法を紹介します。
身長を低く見せる服装や髪型は？
身長を低く見せる方法としては、服装や髪型を工夫することが効果的です。
以下に、身長を低く見せるコツをまとめました。
ワンピースやロングスカートを着る
これらのアイテムは、脚の長さを隠してくれるので、身長が低く見えます。
また、裾がふわっと広がるものや、柄や色が目立つものを選ぶと、視線が下にいくので効果的です。
ボリュームのあるトップスを着る
ボリュームのあるトップスは、肩幅や胸囲を大きく見せるので、身長が低く見えます。
また、袖が長めのものや、袖口がふわっとしたものを選ぶと、腕の長さを隠してくれます。
ローヒールやフラットシューズを履く
ヒールの高い靴は、身長を高く見せる効果がありますが、逆にローヒールやフラットシューズは、身長を低く見せる効果があります。
また、足首が見えるように靴下やパンツの丈を調整すると、脚が短く見えます。
ボブやショートヘアにする
髪の長さが短いと、頭の大きさが目立って、身長が低く見えます。
また、前髪を作ると、顔の大きさが目立って、身長が低く見えます。
ポニーテールやお団子にする
髪を上にまとめると、頭の高さが低くなって、身長が低く見えます。
また、髪の毛が耳にかからないようにすると、顔の大きさが目立って、身長が低く見えます。
パーマやカールをかける
髪の毛にボリュームや動きをつけると、髪の毛が縮んで見えて、身長が低く見えます。
また、髪の毛に明るいカラーを入れると、髪の毛が軽く見えて、身長が低く見えます。
身長を低くする方法のまとめ
以上、「身長を低くする方法」についてわかったことを書いてみました。
身長を縮める方法は、カラダに負担をかけたり、健康に害があったりするものが多いです。
そこで、身長を縮めるのではなく、身長を低く見せる方法をおすすめします。
身長を低く見せる方法としては、服装や髪型を工夫することが効果的です。
身長が高いことにコンプレックスを感じる人はぜひ参考にしてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
