普段皆さんは疲労回復、リラックスを求めてマサージ屋さんに行く事がありますか？
また、自宅でマッサージをしている方はどのような方法でマッサージをしていますか？
身近にあるゴルフボールで足つぼマッサージやリンパマッサージができます♪
ゴルフボールが無い方は１００均にも売っているので、ぜひチャレンジしてみてください。
Contents
足裏には様々なツボがあります
足裏は人間の第二の心臓と言われているのをご存知でしょうか？
それくらい神経や血管がたくさん集まっているところです。
右足、左足にはそれぞれの器官ごとのツボが存在します。
胃や腸など両足合わせて３６種類の各器官の末梢神経があります。
足つぼを押す前にそれぞれ基本をチェックしてみてもいいですね♪
足裏をゴルフボールでマッサージするとこんな効果がある
足裏を刺激する事で、血行促進やリンパの流れが良くなります。
循環を良くする事で、体に溜まりなかなか排出できない老廃物を流す事ができます。
血行が良くなると辛い足の疲れや、ひどいむくみが解消されるでしょう。
足裏をゴルフボールでマッサージをする際はまず、足裏全体をほぐすようにぐるぐると足を回していきましょう。
これだけでも十分な効果がありますよ。
疲れが溜まっている場所のツボを踏みながら押してみましょう。
体がスッキリ軽くなります♪
さらに効果を高めたい方は、半身浴や、手軽に出来る足湯などで温めてからやると新陳代謝、血行促進アップです♪
ゴルフボール足裏マッサージおすすめ動画5選
ゴルフボールを使った足裏マッサージ動画をご紹介します。
【4つのポイント！】ゴルフボールで足裏セルフケア
脚がスッキリ！足裏ゴルフボールほぐし！
スーッとむくみ解消！足裏の凝りに効果大のゴルフボールマッサージ♡
老廃物を撃退！足裏ゴルフボールケア
足の裏をゴルフボールでほぐしましょう！
まとめ
ということで、ゴルフボールを使った足裏マッサージ法をご紹介しました。
簡単にできて効果絶大なので、ぜひ試してみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
