普段皆さんは疲労回復、リラックスを求めてマサージ屋さんに行く事がありますか?

また、自宅でマッサージをしている方はどのような方法でマッサージをしていますか?
身近にあるゴルフボールで足つぼマッサージやリンパマッサージができます♪

ゴルフボールが無い方は100均にも売っているので、ぜひチャレンジしてみてください。

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足裏には様々なツボがあります

足裏は人間の第二の心臓と言われているのをご存知でしょうか?
それくらい神経や血管がたくさん集まっているところです。

右足、左足にはそれぞれの器官ごとのツボが存在します。

胃や腸など両足合わせて36種類の各器官の末梢神経があります。
足つぼを押す前にそれぞれ基本をチェックしてみてもいいですね♪

足つぼの場所はコチラ

足裏をゴルフボールでマッサージするとこんな効果がある

足裏を刺激する事で、血行促進やリンパの流れが良くなります。
循環を良くする事で、体に溜まりなかなか排出できない老廃物を流す事ができます。

血行が良くなると辛い足の疲れや、ひどいむくみが解消されるでしょう。

足裏をゴルフボールでマッサージをする際はまず、足裏全体をほぐすようにぐるぐると足を回していきましょう。
これだけでも十分な効果がありますよ。

疲れが溜まっている場所のツボを踏みながら押してみましょう。

体がスッキリ軽くなります♪
さらに効果を高めたい方は、半身浴や、手軽に出来る足湯などで温めてからやると新陳代謝、血行促進アップです♪

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ゴルフボール足裏マッサージおすすめ動画5選

ゴルフボールを使った足裏マッサージ動画をご紹介します。

【4つのポイント!】ゴルフボールで足裏セルフケア

脚がスッキリ!足裏ゴルフボールほぐし!

スーッとむくみ解消!足裏の凝りに効果大のゴルフボールマッサージ♡

老廃物を撃退!足裏ゴルフボールケア

足の裏をゴルフボールでほぐしましょう!

まとめ

ということで、ゴルフボールを使った足裏マッサージ法をご紹介しました。

簡単にできて効果絶大なので、ぜひ試してみてください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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